肌荒れのことをよく知る
よく、お肌が荒れる・・・と言ったり、肌荒れがひどい・・・と言ったりしますが、具体的に肌あれとはどういう状態のことを言うのでしょうか。それは、脂分は一般のかたより多くても、やはり水分が足りないということで起こり得ることでもあります。また、普通肌のかたであっても、体調や季節によっては肌荒れが起こることがありますし、脂性肌のかたであっても部分的に肌荒れになるというのはよく聞くことでもあります。
ファンデーションなどを塗った時に、非常にのりが悪く、粉をふいたような感じになってしまうことで、如実にわかります。それでは、何故、このようなカサカサ、ガサガサとした肌あれ状態になってしまうのでしょうか。それが、触ったときのカサカサ、ガサガサ感になるわけですね。
一般的に肌荒れというと、お肌の表面がカサカサになることを指していると思います。そして、角質層が乾燥するとキメは乱れますし、小さくささくれだつような状態が起こることになります。それは、水分不足などによって、皮膚の表面にある角質層が乾燥することにより起こります。
普段から、乾燥肌のかたはちょっと油断をするとすぐに肌荒れ状態になってしまいますから、注意が必要です。ですから、どのお肌のタイプのかたであっても肌荒れは起こり得ますから、このブログを今後の参考にしていただければ・・・と思います。また、単に素手で触っただけでも、カサカサ、ガサガサとした感触が感じられるほど、ひどい場合もあります。
肌荒れの原因
皮脂の不足も重要な原因のひとつなのです。ひとつ、皮膚の表面にある角質層の水分不足が原因ということを前回、お話しました。合わない化粧品や、洗顔のしすぎなども肌荒れの原因としては多いものです。ホルモンによって、皮脂の出方が変わってくるからです。肌荒れには、ストレスも関係あります。
ストレスを感じることで、ホルモンバランスに大きく影響が出るからです。また、肌荒れにはホルモンも関係あります。男性ホルモンが減少することにより、皮脂は少なくなってしまいます。ですから、男性の方であっても、50代をすぎると肌荒れになるかたが多いのです。ご自分の肌荒れの原因がわかりさえすれば、対処の仕方もおのずと決まってくるでしょう。
とくに目の周りのお肌が荒れやすいのも、皮脂線が極端に少ないからなのです。さらに、原因のひとつとしてタバコもあげられますね。しかし、肌荒れの原因というのは、それひとつだけではありません。精神的なストレスだけでなく、睡眠不足によるものや、排気ガスなどによるものもそうです。女性のお肌は、もともと男性に比べて皮脂が少なく、年齢的にも20代中頃からすでに減少してきます。
肌荒れは一朝一夕には治らないやっかいなものですが、果たして原因はどのようなことなのでしょう。と言いますのも、皮脂が不足することによって、お肌の水分が逃げやすくなってしまうからなのです。血液循環を悪くします。次回からは、これらの原因をさらに詳しく見てゆきましょう。
洗顔と肌荒れ
一度に2?3回もの念入りな洗顔をするわけですから、お肌の油分が完全に洗い流されてしまい、水分がお肌に留まっていられなくなるのも頷けます。乾燥肌のかたはもちろんのこと、普通肌、脂性肌のかたであっても、これだけ回数の多い洗顔をしているのでしたら、すぐにやめた方が良いと思います。人によっては、お昼にも洗顔するかたもいらっしゃるようです。洗顔の回数を減らすことに不安のあるかたは、メイクに使用するコスメそのものを見直したほうが良いかもしれませんね。
クランジングのあとに、さらに2度洗いするかたも多いと聞きます。これでは、肌荒れにならないほうがおかしいようなものです。近頃は、化粧品に進化により、より肌に密着して崩れにくいように作られているものが多数あります。近年、肌荒れの原因として非常に多くなっているのが洗顔のしすぎです。
強力なクレンジングによって化粧品を落としたあとに、さらに洗顔料で顔を洗いますね。ですから、軽くティッシュで押さえたり、洗顔料を使わないでお水だけの洗顔にするなどの工夫が必要です。しかも、これは夜のお化粧落としの時の話ですから、それに加えて朝も、1?2回は洗顔するということになりますね。
洗顔と言いましても、その中にはクレンジングも含みます。そのようなメイクを落とすためのクレンジングも、より強力になっているわけです。脂性肌の方などは、脂が浮きあがって、メイクもくずれがちですから、何度も洗顔したくなるのはわかりますが、脂性肌だからといって肌荒れとは無縁ということにはなりません。
生活習慣と肌荒れ
肌荒れはもちろんのこと、毛穴の開きや、吹き出物、キメが整わない、クマが目立つ、顔色がさえない・・・などなど、さまざまな症状を引き起こしてしまいます。しっとりとキメが整ってかさついている部分など見あたりませんよね。ですから、早めにお伝えしています。しっかりと睡眠をとった朝のお肌を覚えていますか。
毎日のように睡眠不足を繰り返していると、肌は常に良くない状態のままになってしまいます。ビタミンCの大量消費やニコチンなど体内からの影響もありますし、煙がお肌に直接接することから、肌荒れがひどくなる場合もあります。また、午後10時から午前2時までがお肌のゴールデンタイムといわれるように、できるだけ12時前には寝てしまうようにしましょう。若いうちは、あまりお肌の良し悪しに差がないように思うでしょうが、少し年齢を重ねてくると、その差は歴然としてきます。
血色も良く、ハリもあり、クマも目立ちません。加齢によるホルモンバランスなどは、自分自身ではどうにもしようがないことですが、毎日の洗顔にちょっと注意を払ったり、生活習慣を見直したりすることで、いくらかでも肌荒れが改善するのであれば、それにこしたことはありません。本気で肌荒れを改善したいのであれば、それをきっかけにしてタバコを止めてしまいましょう。
よく聞かれるとは思いますが、喫煙も本当によくありません。たとえば、睡眠不足などはお肌の大敵と言われています。前回の、洗顔のしすぎによる肌荒れもそうですが、今回の生活習慣による肌荒れも、ご自分自身が注意を払うことによって、すぐにでも改善ができることです。
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